不能焦慮不能焦慮不能焦慮不能焦慮不能焦慮
放輕鬆深呼吸
想想自己在害怕什麼，不要焦慮
不要放任焦慮蔓延，你還記得恐慌時全身僵硬不受控的時候吧？不要放任焦慮

貓很可愛對吧？你是被喜愛對吧？你是努力的。不要放任焦慮，失敗也沒關係，再站起來就好了。維持你的生活，不要讓他崩塌，保持身心狀況。

讓焦慮浸潤你全身，穿過你的皮膚與胸骨，滲入你的心臟，並感受他從身後離去。